Ginástica Laboral

Incentive a prática de ginástica laboral na sua empresa. Além de melhorar sua saúde, é um ótimo exercício para integração social entre os funcionários.   Ginástica Laboral é uma série de alongamentos e exercícios praticados no ambiente de trabalho. A principal função da ginástica laboral é prevenir lesões e assim melhorar o rendimento do funcionário. A ginástica é preparada para atuar em cada região específica do corpo, de acordo com o trabalho de cada grupo de trabalho. Os benefícios da ginástica laboral realizada no trabalho são muitos. Além de beneficiar o corpo com os movimentos de alongamento e exercícios leves, há ainda a autoestima do funcionário e a interação social dentro da empresa. O especialista que conduzirá a aula (geralmente educador físico) deve estudar os movimentos do grupo de trabalho e executar as ginásticas de acordo com a necessidade. As articulações e músculos, requisitados durante todo o dia, serão estimulados, o fluxo sanguíneo aumentará e o ácido lático diminuirá. Os benefícios físicos no corpo são importantes e sentidos logo nas primeiras sessões de ginástica. Outros benefícios importantes e nem sempre observados são os psicológicos e sociais. No âmbito psicológico, cada pessoa reage de uma maneira. Algumas sentirão tanto bem-estar que se sentem incentivadas a começar uma atividade física fora da empresa. Muitas vezes, a caminhada é a preferida. Os benefícios sociais são voltados ao relacionamento entre funcionários dentro da empresa. Há uma sensível melhora entre os setores de trabalho. Quando realizada por todos, a ginástica laboral indica que todos fazem parte de um time dentro da empresa. Desde o diretor até o estagiário, todos trabalham para um único objetivo de uma única empresa. As vantagens são enormes. Algumas empresas constataram que a atividade física traz tantas vantagens para o ambiente de trabalho, que estão organizando verdadeiros eventos. Pequenos grupos são levados para pousadas e hotéis fazendas fora dos grandes centros. A convivência em grupo e as atividades físicas ajudam a aproximar o grupo.   FONTE: ATLETX